सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि चुकीच्या आहारामुळे पचनासंबंधी अनेक समस्या वाढल्या आहेत. बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी आणि गॅस यासारख्या समस्या खूप सामान्य झाल्या आहेत. जर पोट साफ नसेल, तर दिवसभर अस्वस्थ वाटते आणि कामात लक्ष लागत नाही. त्यामुळे पचन सुधारण्यासाठी आणि आतडे स्वच्छ ठेवण्यासाठी योग्य उपाय करणे आवश्यक आहे.

आयुर्वेदानुसार, काही घरगुती उपाय पोट साफ करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. झोपण्याआधी कोमट पाण्यात लिंबू पिळून प्यायल्यास पचन सुधारते. त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घेतल्यास आतडे स्वच्छ राहते. याशिवाय, अॅलोव्हेरा रस, मेथीचं पाणी आणि आले-पुदिन्याचं मिश्रण हे देखील उपयुक्त ठरते. यांचा नियमित वापर केल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते आणि पचनसंस्थाही बळकट होते. मात्र, कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.