આજકાલની અસ્વસ્થ જીવનશૈલી અને અવિવિધિત ખોરાકને કારણે પાચન સમસ્યાઓ વધી ગઈ છે. કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસ જેવી તકલીફો સામાન્ય બની ગઈ છે. જો પેટ સાફ ન હોય તો શરીરમાં ભારે લાગણીઓ થાય, ઊર્જા ઓછી થાય અને કામમાં ધ્યાન લગાવવું મુશ્કેલ બને.

આયુર્વેદ મુજબ, રાત્રે સુવા પહેલાં ઉકાળેલા પાણીમાં લીંબુ નાખીને પીવાથી પાચન પ્રણાલી સુધરે છે. ત્રિફળા ચૂર્ણ ગરમ પાણી સાથે લેવાથી પણ પેટ સાફ થાય છે. એલોવેરા રસ, મેથીનું પાણી અને આદુ-પુદીનાનું પાણી પણ હાઝમ માટે ઉત્તમ છે. નિયમિતપણે આ ઘરગથ્થૂ ઉપાયો અપનાવવાથી પાચનશક્તિ મજબૂત બને છે અને શરીર ડિટોક્સ થાય છે. જો તમારી કોઈ આરોગ્ય સમસ્યા હોય, તો કોઈપણ ઉપાય અજમાવવા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.