পরীক্ষায় ভালো ফলের জন্য পড়াশোনার পাশাপাশি প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস
বোর্ড পরীক্ষার এই কঠিন সময়ে শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপ ও ক্লান্তি দূর করতে পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি। আইএসসি, সিবিএসই এবং উচ্চ মাধ্যমিক পরীক্ষার প্রস্তুতি চলাকালীন ছাত্রছাত্রীদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং দীর্ঘক্ষণ সতেজ রাখতে হালকা অথচ শক্তিদায়ক স্ন্যাকস দেওয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবারের পরিবর্তে সেদ্ধ ডিম, দই বা চিঁড়ে-মুড়ির মতো সহজপাচ্য খাবার পেট ভরার পাশাপাশি শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়াতে আখরোট, কাঠবাদাম এবং ভেজানো কিশমিশ দারুণ কার্যকর। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ এই ড্রাই ফ্রুটসগুলো মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এছাড়া তাৎক্ষণিক শক্তির জন্য