News Desk: নিউজ ডেস্ক : শুধু মিষ্টি খেলেই কি ডায়াবেটিস হয়? সাধারণ মানুষের ধারণা, চিনি বা মিষ্টিই সুগারের প্রধান শত্রু। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, অতিরিক্ত শর্করাযুক্ত যেকোনো খাবারই রক্তে গ্লুকোজ বাড়াতে পারে। তাই মিষ্টির চেয়েও বড় বিপদ লুকিয়ে আছে আমাদের প্রতিদিনের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং শরীরচর্চার অভাবে। শরীরে ইনসুলিনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে রক্তে গ্লুকোজ জমতে শুরু করে, যা দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। কেবল মিষ্টি বর্জন নয়, বরং ওজন নিয়ন্ত্রণ ও সুষম জীবনযাত্রাই আপনাকে সুস্থ রাখবে। তাই অহেতুক আতঙ্কিত না হয়ে পরিমিত খাবার ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : কলম্বোয় ভারত-পাকিস্তান হাই-ভোল্টেজ ম্যাচে বৃষ্টির আশঙ্কা কোটি কোটি ক্রিকেট প্রেমীর কপালে চিন্তার ভাঁজ ফেলেছে। সাম্প্রতিক আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় ম্যাচ পণ্ড হওয়ার ভয় থাকলেও, রবিবারের পূর্বাভাসে মিলছে স্বস্তির ইঙ্গিত। নির্ধারিত দিনে বৃষ্টির সম্ভাবনা কম থাকায় গ্যালারি থেকে টিভি সেট— সর্বত্র টানটান উত্তেজনার পারদ এখন তুঙ্গে। মাঠের লড়াইয়ে পাকিস্তানের বিরুদ্ধে টিম ইন্ডিয়ার দাপট সবসময়ই বেশি। পরিসংখ্যান বলছে, ১৩টি টি-টোয়েন্টি লড়াইয়ের মধ্যে ১০টিতেই জিতেছে ভারত। তাই ১৫ ফেব্রুয়ারির এই ম্যাচ স্রেফ খেলা নয়, বরং সমর্থকদের কাছে শ্রেষ্ঠত্বের লড়াই। বৃষ্টির বাধা না থাকলে সূর্যকুমার 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে ভারত-পাকিস্তান হাইভোল্টেজ ম্যাচের আগে পাক ক্রিকেটার সাহিবজাদা ফারহানের মন্তব্য ক্রিকেটমহলে শোরগোল ফেলে দিয়েছে। গত এশিয়া কাপে তিনবার ভারতের কাছে পর্যুদস্ত হওয়া সত্ত্বেও ফারহান দাবি করেছেন, লড়াই মোটেও একপেশে হয়নি। সাধারণ সমর্থকদের জন্য এই ম্যাচ বরাবরই আবেগের, কিন্তু মাঠের লড়াইয়ে পাকিস্তান এবার কতটা রুখে দাঁড়াতে পারবে, তা নিয়ে বড় প্রশ্নচিহ্ন দেখা দিয়েছে। চাপ সামলাতে ফারহান এই লড়াইকে ‘সাধারণ ম্যাচ’ হিসেবে দেখানোর চেষ্টা করলেও তার কথায় স্পষ্ট যে পাকিস্তান শিবির যথেষ্ট ব্যাকফুটে রয়েছে। এশিয়া কাপের টানা ব্যর্থতা ভুলে তারা 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : অসহ্য গরম আর ভ্যাপসা ভ্যাপসা ভাব কাটিয়ে এবার আরামদায়ক হতে চলেছে তিলোত্তমার পাতাল যাত্রা। কলকাতা মেট্রোর ব্লু লাইনের ভূগর্ভস্থ স্টেশনগুলোকে ঢেলে সাজানোর জন্য ১২০১ কোটি টাকার বিশাল অংকের অনুমোদন দিয়েছে কেন্দ্র। মূলত টানেল ভেন্টিলেশন ও আধুনিক এয়ার কন্ডিশনিং ব্যবস্থা চালুর ফলে সাধারণ যাত্রীরা আগের থেকে অনেক বেশি মনোরম পরিবেশে যাতায়াত করতে পারবেন। এই আধুনিকীকরণের ফলে শুধু স্বাচ্ছন্দ্যই বাড়বে না, বরং পরিবেশের সুরক্ষায় এক বড় পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে। নতুন প্রযুক্তিতে বছরে প্রায় ১৮ কোটি লিটার ভূগর্ভস্থ জল সাশ্রয় হবে, যা 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : ঋণের দায়ে জেলবন্দি অভিনেতা রাজপাল যাদবের পাশে দাঁড়াতে সলমন খান ও অজয় দেবগনের মতো তারকারা এগিয়ে আসায় ইন্ডাস্ট্রির ঐক্য নিয়ে নতুন চর্চা শুরু হয়েছে। সাধারণ মানুষের কাছে এটি কেবল সেলিব্রিটি গসিপ নয়, বরং বিপদে একে অপরের পরিপূরক হওয়ার এক বড় বার্তা। প্রিয় অভিনেতার আইনি লড়াই ও সহকর্মীদের এই সংহতি চলচ্চিত্র প্রেমীদের মনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলছে, যা কঠিন সময়ে সামাজিক সহমর্মিতার উদাহরণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অভিনেতার ৯ কোটি টাকার ঋণ পরিশোধে সোনু সুদ ও অন্যান্য তারকারা যে আর্থিক ও মানসিক সাহায্যের 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : শেখ হাসিনার দীর্ঘদিনের নির্বাচনী দুর্গ গোপালগঞ্জ-৩ আসনে এবার হাড্ডাহাড্ডি লড়াইয়ের আভাস মিলছে। আওয়ামী লীগ নিষিদ্ধ হওয়ায় এই আসনে বিএনপির এস এম জিলানির মূল প্রতিদ্বন্দ্বী এখন নির্দলীয় প্রার্থী গোবিন্দ চন্দ্র প্রামাণিক এবং গণফোরামের দুলাল বিশ্বাস। টুঙ্গিপাড়া ও কোটালিপাড়ার বিপুল সংখ্যক হিন্দু ভোটারদের সমর্থন পেতে প্রার্থীরা মরিয়া, কারণ সাধারণ মানুষের একটি ভোটই ঠিক করে দেবে আগামী দিনের নিরাপত্তা ও এলাকার উন্নয়ন। ভোটারদের মধ্যে একদিকে যেমন পরিবর্তনের আশা আছে, অন্যদিকে ভোট পরবর্তী পরিস্থিতির অনিশ্চয়তা নিয়ে চাপা উদ্বেগও কাজ করছে। আগামীকাল ১২ ফেব্রুয়ারি 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : বিশ্বকাপে ভারত-পাকিস্তান মহারণ নিশ্চিত হতেই কলম্বোর বিমান ভাড়া সাধারণ মানুষের ধরাছোঁয়ার বাইরে চলে গেছে। দিল্লি থেকে সরাসরি ফ্লাইটের টিকিট এক লাফে এক লক্ষ টাকা ছাড়িয়েছে, যা স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে কয়েক গুণ বেশি। আকাশচুম্বী এই খরচ সাধারণ সমর্থকদের বিশ্বকাপ দেখার স্বপ্নে বড়সড় ধাক্কা দিয়েছে। বিমানের পাশাপাশি কলম্বোর বিলাসবহুল হোটেলগুলোতেও এখন মাথা গোঁজার ঠাঁই মেলা ভার। এক রাতের জন্য পর্যটকদের গুনতে হচ্ছে প্রায় এক লক্ষ টাকা। ম্যাচের সূচি নিয়ে অনিশ্চয়তা কাটতেই বুকিংয়ের এই ব্যাপক চাপ মধ্যবিত্ত ক্রিকেটপ্রেমীদের জন্য কলম্বো সফরকে এক 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : সাধারণ মানুষের দৈনন্দিন জীবনের বৈষম্যই এবার ফুটে উঠল সংসদের তর্কে। তৃণমূল সাংসদ অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায় বীর দাসের সেই বিখ্যাত ‘টু ইন্ডিয়া’ বা ‘দুই ভারত’ তত্ত্ব তুলে ধরে দাবি করেছেন, দেশে এখন দুই ভিন্ন বাস্তবতা চলছে। এক ভারতে প্রান্তিক মানুষ ও পরিযায়ী শ্রমিকদের অহেতুক সন্দেহের চোখে দেখা হয়, আর অন্য ভারতে ক্ষমতাশালীদের জন্য কাজ করে আলাদা নিয়ম। এই বিভাজন সাধারণ মানুষের নাগরিক অধিকার ও সামাজিক নিরাপত্তাকে সরাসরি সংকটে ফেলছে। এই রাজনৈতিক বাকযুদ্ধ নতুন মাত্রা পায় যখন বীর দাস স্বয়ং অভিষেকের বক্তব্যের 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : ঘুমের ঘোরে হঠাৎ চমকে ওঠা বা অকারণে আতঙ্কিত বোধ করা সাধারণ ক্লান্তি নাও হতে পারে। যদি রাতে শোয়ার সময় শ্বাসকষ্ট হয় বা বিনা কারণে শরীর ঘামতে শুরু করে, তবে তা হৃদযন্ত্রের দুর্বলতার বড় লক্ষণ। এই সংকেতগুলো অবহেলা করলে সাধারণ মানুষের অজান্তেই হৃদরোগের ঝুঁকি মারাত্মকভাবে বেড়ে যেতে পারে, যা পরবর্তীকালে বড় বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের মধ্যে টানা দুঃস্বপ্ন দেখা বা বুক ধড়ফড় করাকে গুরুত্ব না দিলে তা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। শরীরের এই আগাম সতর্কবার্তাগুলো 

News Desk: নিউজ ডেস্ক : আপনার কি মাঝরাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যায় বা সারাদিন অদ্ভুত ক্লান্তি অনুভব করেন? বাস্তুশাস্ত্র বলছে, শোয়ার ঘরে বিছানার ঠিক সামনে আয়না থাকলে তা সরাসরি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আয়না কেবল প্রতিচ্ছবি নয়, এটি শক্তিও প্রতিফলিত করে, যা ঘুমের গভীরে ব্যাঘাত ঘটায়। সাধারণ মানুষের প্রাত্যহিক জীবনে এর ফলে অহেতুক দাম্পত্য কলহ ও অস্থিরতা তৈরি হতে পারে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আজই আয়নার অবস্থান পরিবর্তন করুন। যদি জায়গা অভাবের কারণে তা সরানো সম্ভব না হয়, তবে রাতে