News Desk: বাজারচলতি প্রোটিন ড্রিঙ্কে অতিরিক্ত চিনি ও ক্যালোরি থাকায় তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এর পরিবর্তে বাড়িতে তৈরি প্রোটিন শেক ওজন কমাতে এবং শরীরচর্চার পরবর্তী ধকল সামলাতে বেশি কার্যকর। বিশেষ করে যারা নিয়মিত জিম বা ব্যায়াম করছেন, তাদের ডায়েটে সঠিক উপায়ে তৈরি পুষ্টিকর পানীয় অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি।ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চকোলেট আমন্ড বাটার শেক একটি চমৎকার বিকল্প। কাঠবাদামের দুধ, আমন্ড বাটার, কলা ও দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে তৈরি এই পানীয় ফাইবারে ভরপুর, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। এছাড়া আখরোট, চিয়া বীজ, তিসির 

News Desk: ২০১৭ সালের সেই হাড়হিম করা ঘটনা মনে আছে? হুগলির বলাগড়ের আসানপুর গ্রামে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের এক অধ্যাপকের স্ত্রী ও কন্যাকে ‘ছেলেধরা’ সাজিয়ে পিটিয়ে এবং পুড়িয়ে মারার চেষ্টা করেছিল উত্তেজিত জনতা। সেই নারকীয় ঘটনার ৯ বছর পর অবশেষে এল বড় রায়। শুক্রবার হুগলির চুঁচুড়া ফাস্ট ট্র্যাক আদালত এই মামলায় ২৫ জনকে দোষী সাব্যস্ত করে সাজা শুনিয়েছে।আদালতের রায়ে মূল দুই অভিযুক্ত গোপাল রায় এবং পূর্ণিমা মালিককে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড দেওয়া হয়েছে। এছাড়া বাকি ২৩ জন দোষীকে সাত বছরের সশ্রম কারাদণ্ড এবং ৫ হাজার টাকা জরিমানার নির্দেশ 

News Desk: মুর্শিদাবাদের বেলডাঙায় অশান্তির ঘটনায় ধৃত অভিযুক্তদের আদালতে হাজির করা নিয়ে রাজ্য ও কেন্দ্রীয় সংস্থার টানাপড়েন তুঙ্গে। এনআইএ-র অভিযোগ, রাজ্য পুলিশ এসকর্ট দিয়ে অভিযুক্তদের কলকাতায় আনতে অসহযোগিতা করছে, যার ফলে ব্যাহত হচ্ছে তদন্তের গতি। বৃহস্পতিবার শুনানিতে কেন্দ্রীয় সংস্থাটি স্পষ্ট জানায়, আদালত অনুমতি দিলে তারা নিজস্ব এসকর্ট ও কেন্দ্রীয় বাহিনীর ঘেরাটোপে অভিযুক্তদের বহরমপুর জেল থেকে কলকাতায় নিয়ে আসতে প্রস্তুত। রাজ্য পুলিশের পক্ষ থেকে আদালতে জানানো হয়েছে, জেলায় একাধিক আইনশৃঙ্খলা জনিত কর্মসূচি থাকায় পর্যাপ্ত পুলিশকর্মী পাওয়া যাচ্ছে না। এই নিয়ে তৃতীয়বার অভিযুক্তদের হাজির করানোর নির্দেশ 

News Desk: খাবারে ছত্রাক দেখলে সাধারণত আমরা তা বর্জন করি, তবে ‘ব্লু চিজ’-এর ক্ষেত্রে বিষয়টি সম্পূর্ণ ভিন্ন। পেনিসিলিয়াম রকফর্টি নামক বিশেষ ছত্রাক দিয়ে তৈরি এই চিজের নীলচে শিরা-উপশিরা এবং তীব্র ঝাঁঝালো স্বাদ এখন ভোজনরসিকদের পছন্দের তালিকায় শীর্ষে। কৃত্রিমভাবে ইনজেকশনের মাধ্যমে ছত্রাক প্রবেশ করিয়ে এবং বায়ু চলাচলের জন্য ছিদ্র তৈরি করে এই চিজ প্রস্তুত করা হয়। ইন্টারনেটে এই নীল চিজ নিয়ে চর্চা এখন তুঙ্গে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্লু চিজ কেবল স্বাদে নয়, পুষ্টিগুণেও অনন্য। এতে থাকা ছত্রাক ক্ষতিকারক ‘মাইকোটক্সিন’ উৎপন্ন করে না, বরং প্রোটিয়োলাইসিস ও লাইপোলাইসিস 

News Desk: নয়াদিল্লিতে আয়োজিত গ্লোবাল এআই ইমপ্যাক্ট সামিটে এক বিস্ফোরক মন্তব্য করলেন ভারতে নিযুক্ত মার্কিন রাষ্ট্রদূত সার্জিও গর। ইউক্রেন-রাশিয়া যুদ্ধ থামাতে ট্রাম্প প্রশাসনের অনড় অবস্থানের কথা জানিয়ে তিনি স্পষ্ট বলেন যে আমেরিকা চায় না ভারত বা অন্য কোনো দেশ রাশিয়ার থেকে তেল কিনুক। তবে এই কঠোর বার্তার পাশাপাশি ভারতের জন্য এক বিশাল বাণিজ্যিক উপহারের ইঙ্গিতও দিয়েছে ওয়াশিংটন।রুশ তেল আমদানিতে আমেরিকার রেড সিগন্যালসার্জিও গর জানান যে প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প এই যুদ্ধ দ্রুত শেষ করতে চান। আর সেই কারণেই রাশিয়ার তেলের ওপর বিশ্বজুড়ে নির্ভরতা কমাতে মরিয়া 

News Desk: বাংলাদেশে ক্ষমতার রদবদল ও নতুন সরকার গঠনের প্রেক্ষাপটে ভারত-বাংলাদেশ দ্বিপাক্ষিক সম্পর্কে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যাচ্ছে। প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের নেতৃত্বাধীন নতুন সরকারের আমলে দুই দেশের কূটনৈতিক বরফ গলতে শুরু করেছে। বিশেষ করে ভ্রমণসহ সব ধরনের ভারতীয় ভিসা কার্যক্রম দ্রুত স্বাভাবিক করতে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে বলে জানা গেছে। বুধবার সিলেটে নিযুক্ত ভারতীয় সহকারী হাইকমিশনার অনিরুদ্ধ দাস এই ইঙ্গিত দিয়েছেন। তিনি জানান, পারস্পরিক শ্রদ্ধা ও সাংস্কৃতিক মেলবন্ধন বজায় রেখে দুই দেশ একযোগে কাজ করতে আগ্রহী। হাসিনা সরকারের পতনের পর উদ্ভূত ভিসা জটিলতা কাটিয়ে 

News Desk: ভারতে ক্যানসার প্রতিরোধে বর্তমানে হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) এবং হেপাটাইটিস বি-এর টিকা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। জরায়ুমুখের ক্যানসার রুখতে ৯ থেকে ৪৫ বছর বয়স পর্যন্ত HPV টিকা নেওয়া যায়, তবে ৯ বছর বয়সটিই এর জন্য আদর্শ। বর্তমানে দেশে সার্ভাভ্যাক ও গার্ডাসিলের মতো বিভিন্ন টিকা পাওয়া যাচ্ছে, যেগুলির প্রতি ডোজের খরচ সাধারণত ২,০০০ থেকে ৪,০০০ টাকার মধ্যে।লিভার ক্যানসার ও সিরোসিসের ঝুঁকি কমাতে হেপাটাইটিস বি টিকা অত্যন্ত কার্যকর। ৬০ বছর বয়স পর্যন্ত এই টিকা নেওয়া সম্ভব এবং সাধারণত তিনটি ডোজে এটি সম্পন্ন করতে হয়। 

News Desk: নিউজ ডেস্কসিগারেট খেতে বাধা দেওয়ায় চরম প্রতিশোধ! রাগের মাথায় চলন্ত পেট্রল পাম্পের তেলের ট্যাঙ্কে জ্বলন্ত লাইটার ছুড়ে মারলেন এক যুবক। ছত্তিশগড়ের রায়পুরের উরলা এলাকায় এই হাড়হিম করা ঘটনায় মুহূর্তের মধ্যে দাউদাউ করে জ্বলে ওঠে আগুন। ১৮ ফেব্রুয়ারি রাতের এই শিউরে ওঠা সিসিটিভি ফুটেজ এখন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল।পুলিশ সূত্রে জানা গেছে, ওইদিন রাত পৌনে ৮টা নাগাদ উরলা এলাকার কর্ম চকে একটি বাইকে করে দুই যুবক তেল ভরতে আসেন। বাইকের পিছনে বসে থাকা যুবকটি পাম্পের মধ্যেই সিগারেট ধরানোর চেষ্টা করলে কর্মরত কর্মী তাকে 

News Desk: এশিয়ান ক্রিকেট কাউন্সিলের প্রাক্তন সিইও আশরাফুল হক টি-২০ বিশ্বকাপে বাংলাদেশের অনুপস্থিতির জন্য সরাসরি ক্রীড়া উপদেষ্টা আসিফ নজরুলকে দায়ী করেছেন। এক সাক্ষাৎকারে তিনি দাবি করেন, ক্রিকেটারদের সঙ্গে কোনো আলোচনা না করেই সরকার এককভাবে এই সিদ্ধান্ত নিয়েছিল। অথচ ক্রিকেটাররা ভারতে গিয়ে খেলতে আগ্রহী ছিলেন বলেই তাঁর অভিমত। আশরাফুল হকের এই মন্তব্যে বাংলাদেশের ক্রিকেট মহলে তীব্র চাঞ্চল্য সৃষ্টি হয়েছে। তাঁর অভিযোগ, আসিফ নজরুল তাঁর অবস্থানে অনড় থেকে বিভ্রান্তিকর তথ্য দিচ্ছেন। এর আগে সরকারের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছিল যে, খেলোয়াড়দের সম্মতিক্রমেই বিশ্বকাপে না যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া 

News Desk: তৃণমূল কংগ্রেসের সর্বভারতীয় সাধারণ সম্পাদক অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়ের আনা বিস্ফোরক অভিযোগের ভিত্তিতে নড়েচড়ে বসল নির্বাচন কমিশন। অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়ের শেয়ার করা একটি চ্যাট এবং হোয়াটসঅ্যাপে এসআইআর সংক্রান্ত নির্দেশের তথ্য প্রকাশ্যে আসতেই বিতর্কের সৃষ্টি হয়। এই ঘটনায় সরাসরি যুক্ত থাকার অভিযোগে দক্ষিণ কলকাতার রোল অবজার্ভার সি মুরুগানের ভূমিকা নিয়ে প্রশ্ন উঠেছে। উদ্ভূত পরিস্থিতির গুরুত্ব বিবেচনা করে কমিশন তড়িঘড়ি সি মুরুগানকে তলব করেছে। ওই হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাটের সত্যতা এবং নির্দিষ্ট নির্দেশিকার বিষয়ে তাঁর কাছে বিস্তারিত ব্যাখ্যা চাওয়া হয়েছে। বিষয়টি খতিয়ে দেখতে তাঁকে রাজ্যের মুখ্য নির্বাচনী আধিকারিকের দপ্তরে