বার্তা.in ডেস্কঃ অলস জীবনযাপন থেকে বাড়ছে ওবেসিটি, ডায়াবিটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি। তবে সুস্থ থাকতে জিমে যাওয়া বাধ্যতামূলক নয়। নিয়মিত ব্রিস্ক ওয়াক বা দ্রুত হাঁটাই হতে পারে ফিট থাকার সহজ চাবিকাঠি। কিন্তু শুধু হাঁটলেই হবে না—কতক্ষণ হাঁটবেন, কী গতিতে হাঁটবেন এবং তার প্রভাব শরীরে কীভাবে পড়ে, তা জানা জরুরি। গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে মাত্র ১৫ মিনিট হাঁটলেও আয়ু বাড়তে পারে কয়েক বছর পর্যন্ত। আবার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দিনে অন্তত ৩০ মিনিট ব্রিস্ক ওয়াক আদর্শ। ওজন কমাতে চাইলে ৫–৭ কিলোমিটার হাঁটা উপকারী, আর ১০–২০ মিনিটের 

বার্তা.in ডেস্কঃ নিউজ ডেস্ক : আপনি কি জানেন বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম ইস্পাত উৎপাদনকারী দেশ হিসেবে ভারত এখন কোন বড় চাল চালছে? ইউরোপের কড়া পরিবেশ আইনের প্যাঁচে না পড়ে ভারত এখন এশিয়া ও মধ্যপ্রাচ্যের বাজারে নজর দিচ্ছে। আগামী ছয় মাসের মধ্যে বড়সড় চুক্তি হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। এতে দেশের অবকাঠামো শিল্পে গতি আসার পাশাপাশি কর্মসংস্থান ও ইস্পাতের দামে বড় পরিবর্তন আসতে পারে, যা পরোক্ষভাবে সাধারণ মানুষের আবাসন খরচেও প্রভাব ফেলবে।চীন থেকে আসা সস্তা ইস্পাত রুখতে সরকার ইতোমধ্যেই কড়া শুল্ক বসিয়েছে, যাতে দেশীয় শিল্প সুরক্ষিত থাকে। অভ্যন্তরীণ 

বার্তা.in ডেস্কঃ বীর সাভারকরকে ভারতরত্ন প্রদান প্রসঙ্গে বড় বয়ান দিলেন আরএসএস প্রধান মোহন ভাগবত। রবিবার তিনি জানান, সাভারকরকে এই সর্বোচ্চ সম্মান দিলে খোদ ‘ভারতরত্ন’ পুরস্কারেরই মর্যাদা বৃদ্ধি পাবে। ভাগবতের মতে, বীর সাভারকর ইতিমধ্যেই দেশের কোটি কোটি মানুষের হৃদয়ে সম্রাটের আসন দখল করে আছেন।বক্তব্যে ভারতের অর্থনৈতিক কৌশল নিয়েও আলোকপাত করেন ভাগবত। তিনি বড় কো ম্পা নির গণ-উৎপাদনের চেয়ে সাধারণ মানুষের মাধ্যমে উৎপাদনের ওপর গুরুত্বারোপ করেন। কর্মসংস্থান সৃষ্টিতে দেশীয় প্রযুক্তির সঠিক ব্যবহার ও কায়িক শ্রমের মর্যাদা বৃদ্ধির আহ্বান জানিয়ে তিনি বলেন, আধুনিক প্রযুক্তিকে কর্মসংস্থান না কমিয়ে 

বার্তা.in ডেস্কঃ নিউজ ডেস্ক : কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মীদের জন্য নতুন বেতন কমিশনের অপেক্ষা এখনই শেষ হচ্ছে না। মঙ্গলবার ব্যয় সচিব ভি উয়ালনাম স্পষ্ট জানিয়েছেন যে, অষ্টম বেতন কমিশন গঠনের প্রক্রিয়াটি একেবারে প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। কমিশনের কাজ সবে শুরু হয়েছে এবং কর্মকর্তাদের নিয়োগ করা হচ্ছে, তাই এবারের বাজেটে আলাদা করে কোনো আর্থিক বরাদ্দ রাখা সম্ভব হয়নি। আগামী ২০২৬ সালের জানুয়ারি মাস থেকে নতুন বেতন কাঠামো কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা থাকলেও বর্তমান পরিস্থিতিতে তা বাস্তবায়নে আরও সময়ের প্রয়োজন হতে পারে।এই বিলম্বের প্রভাব সরাসরি পড়বে লক্ষাধিক কেন্দ্রীয় সরকারি 

বার্তা.in ডেস্কঃ নিউজ ডেস্ক : সাধারণ মানুষের পকেটে টান পড়বে কি না, তা নিয়ে এখন বড় প্রশ্ন দেখা দিয়েছে। মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প দাবি করেছেন, প্রধানমন্ত্রী মোদী তাকে কথা দিয়েছেন যে ভারত আর রাশিয়া থেকে তেল কিনবে না। বিনিময়ে আমেরিকা ভারতের ওপর থেকে আমদানিশুল্ক কমিয়ে দেবে। রাশিয়া অবশ্য জানিয়েছে যে ভারত তাদের এমন কিছু জানায়নি। জ্বালানির উৎস বদলে গেলে পেট্রোল-ডিজেলের দামে এর সরাসরি প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে।বর্তমানে রাশিয়ার ওপর ভারতের নির্ভরতা অনেক বেশি। এই সিদ্ধান্ত কার্যকর হলে সাধারণ মধ্যবিত্তের জীবনযাত্রার খরচ হু হু করে 

বার্তা.in ডেস্কঃ দেবাশীষ সিংহ/কলকাতা২০২৬ বাজেটে কয়েক হাজার মিড ডে মিল কর্মীদের বঞ্চনার প্রতিবাদে মঙ্গলবার পশ্চিমবঙ্গের মিড ডে মিল কর্মীদের তিনটি ইউনিয়ন CITU, AICCTU ও AIUTUC র যৌথ উদ্যোগ্যে এদিন দুপুরে শিয়ালদহ স্টেশন থেকে বিক্ষোভ মিছিল শুরু হয় এবং ওই মিছিল কলকাতার মৌলালি মোড়ে এসে রাস্তা অবরোধ করে বিক্ষোভ কর্মসূচি অনুষ্ঠিত হয়।বিক্ষোভকারীদের দাবি, বারো মাস কাজ করে দশ মাসের বেতন নিয়ে কাজ করতে হয়,এছাড়াও তাদের নেই কোনো সরকারি সুযোগ সুবিধা এছাড়াও তাদের নেই সরকারি স্বীকৃতি। এই সব দাবীতেই তাদের এই রাস্তা অবরোধ করে বিক্ষোভ বলে 

বার্তা.in ডেস্কঃ নিউজ ডেস্ক : বেপরোয়া গতির বলি কি এবার আপনি? মঙ্গলবার সকালে দক্ষিণ বারাসাতে অটো ও ভ্যানের রেষারেষিতে প্রাণ হারালেন ষাটোর্ধ্ব রবীন গায়েন। অটো থেকে ছিটকে পড়তেই লরির চাকায় পিষ্ট হন তিনি। এই ঘটনা সাধারণ মানুষের নিরাপত্তা নিয়ে বড় প্রশ্ন তুলে দিয়েছে। রাস্তার এই বিশৃঙ্খলা না থামলে যে কোনো মুহূর্তেই আপনার বা আপনার প্রিয়জনের জীবন বিপন্ন হতে পারে।স্থানীয়দের অভিযোগ, ট্রাফিক পুলিশের নজরদারি না থাকায় এই রুট এখন মরণফাঁদে পরিণত হয়েছে। দুর্ঘটনার পর ক্ষোভে ফুঁসছেন বাসিন্দারা। দ্রুত স্পিড ব্রেকার ও পুলিশি টহলদারি না বাড়ালে 

বার্তা.in ডেস্কঃ রক্তদানের পর প্রথম ২৪ ঘণ্টায় শরীর হারানো প্লাজমা ও তরল দ্রুত পূরণ করতে শুরু করে। কিডনি এবং লিভার সমন্বিতভাবে কাজ করে রক্তচাপ ও প্রোটিনের ভারসাম্য বজায় রাখে। যদিও লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে, তবে বোন ম্যারো বা অস্থিমজ্জা তৎক্ষণাৎ নতুন কোষ উৎপাদন প্রক্রিয়া সক্রিয় করে তোলে।সামান্য মাথা ঘোরা বা ক্লান্তি অনুভূত হলেও পর্যাপ্ত বিশ্রাম, জল এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করলে শরীর দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ মানুষের জন্য রক্তদান সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে 

বার্তা.in ডেস্কঃ নিউজ ডেস্ক : সোশ্যাল মিডিয়ায় লাইক আর ভিউ পাওয়ার নেশা আমাদের সমাজকে কোন তলানিতে নিয়ে ঠেকিয়েছে, তা এই ভিডিও না দেখলে বিশ্বাস করা কঠিন। নিজের সশুরের শেষকৃত্য চলছে, চারপাশ শোকাতুর, অথচ সেই সময়েই এক নারী ক্যামেরার সামনে কান্নার অভিনয় করে রিল বানাতে ব্যস্ত হয়ে পড়লেন। শোকের আবহে এমন চরম অসংবেদনশীল আচরণ সাধারণ মানুষের মনে তীব্র ক্ষোভ আর ঘৃণার সৃষ্টি করেছে।ভাইরাল এই ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে, একদিকে সশুরের দেহ সৎকার করতে নিয়ে যাওয়া হচ্ছে, আর অন্যদিকে সেই নারী সবার সামনে নির্লজ্জের মতো মোবাইল বের 

বার্তা.in ডেস্কঃ বাইজিদ মন্ডল দক্ষিন চব্বিশ পরগনা:- দক্ষিণ চব্বিশ পরগনা জেলার ডায়মন্ড হারবার জেলা পুলিশের অধীনে অষ্টম এবং নবম থানা হিসেবে নদাখালী ও পূজালী থানার নতুন ডিজিটাল মাল খানার শুভ উদ্বোধন করেন পুলিশ সুপার বিশপ সরকার,আই পি এস।এই সময়ে উপস্থিত ছিলেন ডায়মন্ড হারবার জেলা পুলিশের অতিরিক্ত পুলিশ সুপার জোনাল সন্দীপ গৌর আই পি এস সহ অন্যান্য উচ্চ পদস্থ পুলিশ আধিকারিকরা।এই নতুন ডিজিটাল মাল খানার সাহায্য আধুনিক প্রযুক্তির সাহায্যে নিয়ে থানার গুরুত্বপূর্ণ নথি ও মালপত্র এবং হারিয়ে যাওয়া এবং চুরি যাওয়া জিনিস পত্র দাখিল করা