News Desk: রাত জেগে পড়াশোনা করা বর্তমানে শিক্ষার্থীদের অভ্যাসে পরিণত হলেও, অনেক সময় ক্লান্তি ও মনোযোগের অভাব বড় বাধা হয়ে দাঁড়ায়। চিকিৎসকদের মতে, ভুল খাদ্যাভ্যাসই এর প্রধান কারণ। হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের গবেষণা জানাচ্ছে, চিনিযুক্ত খাবারের বদলে ওটস বা হোলগ্রেন রুটির মতো কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট শরীরে দীর্ঘক্ষণ শক্তি জোগায় এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা কমায়।মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সচল রাখতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অত্যন্ত জরুরি। ‘ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ’ (NIH)-এর তথ্য অনুযায়ী, ডিমে থাকা কোলিন স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং দইয়ের প্রোটিন শারীরিক দুর্বলতা 

News Desk: February 21, 202611:32 amভারতের আনাচে-কানাচে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে এমন কিছু স্থাপত্য যা আধুনিক যুগের ইঞ্জিনিয়ারদের কাছেও এক মস্ত বড় ধাঁধা। আজকের উন্নত প্রযুক্তির যুগে যখন একটি বহুতল তৈরি করতে কালঘাম ছুটে যায়, তখন হাজার বছর আগে কোনো ক্রেন বা আধুনিক যন্ত্রপাতি ছাড়াই কীভাবে তৈরি হয়েছিল এই অবিশ্বাস্য সব মন্দির? ডেইলহান্ট-এর বিশেষ প্রতিবেদনে দেখে নিন ভারতের সেই সব স্থাপত্যের বিস্ময় যা আজও মানুষকে ভাবিয়ে তোলে।পাথর কেটে উল্টো নির্মাণ ইলোরার কৈলাস মন্দিরসাধারণত কোনো ভবন নিচ থেকে ওপরের দিকে তৈরি করা হয়। কিন্তু মহারাষ্ট্রের ইলোরা 

News Desk: অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার, অনিদ্রা বা ক্লান্তির কারণে চোখ লাল হওয়া কিংবা ফুলে যাওয়া বর্তমানে একটি সাধারণ সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, চোখের সূক্ষ্ম রক্তনালি প্রসারিত হলে লালভাব দেখা দেয়, যা সাধারণত বিশ্রাম নিলে সেরে যায়। তবে এই লালভাবের সঙ্গে যদি চোখে ব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি বা অনবরত জল পড়ার মতো উপসর্গ থাকে, তবে তা গুরুতর সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।দীর্ঘক্ষণ ডিজিটাল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের জল দ্রুত শুকিয়ে গিয়ে ‘ড্রাই আই সিনড্রোম’ তৈরি হতে পারে। এছাড়া অনিয়মিত জীবনযাপন, খাবারে অতিরিক্ত লবণ বা অ্যালার্জির কারণে 

News Desk: February 21, 202611:32 amইন্ডিয়ান সুপার লিগের দ্বিতীয় ম্যাচ খেলতে নামছে ইস্টবেঙ্গল এফসি। শনিবার বিকেলে ঘরের মাঠে এসসি দিল্লির মুখোমুখি হবে লাল-হলুদ ব্রিগেড। নর্থ-ইস্ট ইউনাইটেডকে হারিয়ে লিগ অভিযান দারুণভাবে শুরু করলেও, দিল্লি বধের আগে বিন্দুমাত্র আত্মতুষ্টিতে ভুগতে নারাজ কোচ অস্কার ব্রুজোঁ।শুক্রবার সাংবাদিক বৈঠকে প্রতিপক্ষ সম্পর্কে যথেষ্ট সমীহ ঝরল অস্কারের গলায়। তিনি সাফ জানালেন, এসসি দিল্লি মোটেও অজানা প্রতিপক্ষ নয়। তাদের খেলার নিজস্ব স্টাইল রয়েছে এবং তরুণ ফুটবলাররা যেকোনো মুহূর্তে অঘটন ঘটাতে পারে। বিশেষ করে দিল্লির কোচ যেভাবে পিছন থেকে আক্রমণ তৈরি করেন, তা 

News Desk: February 21, 202611:32 amবাংলাদেশ সীমান্তঘেঁষা আসামের গ্রামগুলির ভোল বদলে দিতে এক বিশাল আর্থিক প্যাকেজ ঘোষণা করল কেন্দ্র। শুক্রবার কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহ আনুষ্ঠানিকভাবে ‘ভাইব্র্যান্ট ভিলেজ প্রোগ্রাম’-এর দ্বিতীয় পর্যায়ের সূচনা করেছেন। আসামের বরাক উপত্যকার নাতানপুর গ্রাম থেকে এই কর্মসূচির উদ্বোধন করে শাহ স্পষ্ট জানিয়ে দেন, সীমান্তের গ্রামগুলি আর অবহেলিত ‘শেষ গ্রাম’ নয়, বরং উন্নয়নের নিরিখে এগুলিই হবে দেশের ‘প্রথম গ্রাম’।উন্নয়নের ব্লুপ্রিন্টে যা থাকছেকেন্দ্রীয় সরকারের এই মেগা প্রকল্পে ব্যয় করা হবে প্রায় ৬,৯০০ কোটি টাকা। মূলত সীমান্তবর্তী এলাকায় আধুনিক নাগরিক পরিষেবা পৌঁছে দেওয়াই এই 

News Desk: সাদা বা বাদামি চালের ভিড়ে বর্তমানে বিশ্বজুড়ে নজর কাড়ছে ওষুধি গুণসম্পন্ন কালো চাল। উত্তর-পূর্ব ভারতে দীর্ঘদিন ধরে প্রচলিত এই বিশেষ চালকে সম্প্রতি ‘সুপারফুড’ হিসেবে অভিহিত করে এর প্রশংসা করেছেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি। মূলত ব্লুবেরি বা কালো আঙুরের মতো এতে থাকা উচ্চমাত্রার ‘অ্যানথোসায়ানিন’ নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণেই এই চালের রঙ কালচে-বেগুনি হয়, যা শরীরের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে অত্যন্ত কার্যকর। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণ সাদা চালের তুলনায় কালো চালে ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম হওয়ায় 

News Desk: February 21, 202611:32 amকলকাতা: রাজ্যের প্রশাসনিক ও আইনি আঙিনায় আজ এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিন। সুপ্রিম কোর্টের কড়া মনোভাবের পর এসআইআর (SIR) সংক্রান্ত তথ্যের পাহাড়প্রমাণ অসংগতি দূর করতে নজিরবিহীন পদক্ষেপ নিতে চলেছে কলকাতা হাইকোর্ট। শীর্ষ আদালতের দেওয়া বিশেষ নির্দেশিকা মেনে এই জটিলতা চিরতরে মেটাতে আজই বিশেষ আধিকারিক নিয়োগের সম্ভাবনা তৈরি হয়েছে। এই লক্ষ্যেই শনিবার কলকাতা হাইকোর্টের প্রধান বিচারপতির উপস্থিতিতে এক হাই-প্রোফাইল বৈঠক অনুষ্ঠিত হতে চলেছে। বৈঠকে রাজ্য প্রশাসনের সর্বোচ্চ স্তর থেকে মুখ্যসচিব এবং রাজ্য নির্বাচন কমিশনের সিইও-সহ একাধিক পদস্থ আধিকারিক উপস্থিত থাকবেন। এসআইআর 

News Desk: মুখের স্বাস্থ্যের ওপর শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভরশীল। চিকিৎসকদের মতে, কেবল দাঁত মাজলেই মুখ পুরোপুরি পরিষ্কার হয় না; বরং দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাদ্যকণা থেকে সৃষ্ট জীবাণু মাড়ির সংক্রমণের মূল কারণ হয়ে দাঁড়ায়। নিয়মিত দাঁতের ফাঁক পরিষ্কার না করলে মাড়ি ফুলে যাওয়া বা রক্ত পড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।দন্ত বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, দিনে অন্তত দুবার নরম ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজা বাধ্যতামূলক। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত মাজলে মুখের অভ্যন্তরে জীবাণু বংশবৃদ্ধি করতে পারে না। এছাড়া 

News Desk: স্ত্রীর খোরপোশ বাবদ মোটা অঙ্কের টাকা এড়াতে নিজের উচ্চবেতনের চাকরি ছেড়ে দিলেন এক ব্যক্তি। কানাডার বাসিন্দা ওই ব্যক্তি সিঙ্গাপুরের একটি বহুজাতিক সংস্থায় বার্ষিক প্রায় ৮ লক্ষ ৬০ হাজার ডলার বেতনে কর্মরত ছিলেন। ২০২৩ সালে চার সন্তান ও স্ত্রীকে রেখে অন্য সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ার পর মামলাটি আদালতে গড়ায়। নিজেকে ‘দরিদ্র’ প্রমাণ করতে তিনি পরিকল্পিতভাবে পদত্যাগ করে কানাডায় ফিরে গিয়ে স্বল্প বেতনের কাজ শুরু করেন।আদালতে প্রথমে তিনি মাসিক প্রায় ১৫.৫ লক্ষ টাকা খোরপোশ দিতে রাজি হলেও পরবর্তীতে সেই পরিমাণ কমিয়ে দেওয়ার আবেদন করেন। তার 

News Desk: February 21, 202612:30 pmজামফারা, নাইজেরিয়াএক ভয়াবহ রক্তপাতের সাক্ষী হলো নাইজেরিয়ার উত্তর-পশ্চিমাঞ্চল। উত্তর-পশ্চিম নাইজেরিয়ার জামফারা প্রদেশের টুনগান দুতসে গ্রামে গত বৃহস্পতিবার থেকে টানা দেড় দিন ধরে তাণ্ডব চালিয়েছে একদল সশস্ত্র বন্দুকধারী। এই বর্বরোচিত হামলায় অন্তত ৫০ জন নিরীহ গ্রামবাসী প্রাণ হারিয়েছেন বলে নিশ্চিত করা হয়েছে।হামলার নৃশংসতা এখানেই শেষ হয়নি। বন্দুকধারীরা কেবল প্রাণ কেড়েই ক্ষান্ত থাকেনি, তারা গ্রামের অসংখ্য ঘরবাড়িতে অগ্নিসংযোগ করে এবং জনপদটিকে কার্যত ধ্বংসস্তূপে পরিণত করে। সবচেয়ে উদ্বেগজনক বিষয় হলো, এলাকা ছাড়ার সময় জঙ্গিরা বহু মহিলা ও শিশুকে অপহরণ করে নিয়ে গেছে।